Usir Rasa Ngantuk Saat Kerja Dengan Tips Berikut

Ngantuk memang menjadi hal wajar dan umum sekali didapati oleh setiap makhluk didunia apalagi Manusia. Sering kali para pelajar dan juga para pekerja kantoran mengalami rasa ngantuk yang berlebih dalam setiap harinya. Hal ini kadang didominasi oleh aktivitas kita yang berlebih di hari sebelumnya yang menimbulkan rasa lelah di esok harinya. Pernahkah kalian tertidur pada saat kalian bekerja ? dan sudah pernah mendapatkan teguran dari atasan karena masalah ini ?

Usir Rasa Ngantuk Saat Kerja Dengan Tips Berikut 1 300x153 - Usir Rasa Ngantuk Saat Kerja Dengan Tips Berikut

 

Jika memang dirasa sudah, sebaiknya kalian hindari hal tersebut mulai saat ini. kalian gunakan dan juga terapkan beberapa tips untuk menahan rasa ngantuk yang melanda bagi kalian para pekerja kantoran yang umumnya kalian rasakan disiang hari. Nah, berikut ini adalah tipsnya.

Mendengarkan Musik Yang Membuat Semangat

Dengan kalian mendengarkan musik terutama dengan irama yang bersemangat memang sangat dipercaya bisa menjadi salah satu cara yang bsia dibilang ampuh untuk membuang rasa kantuk dan juga mengembalikan semangat kalian dalam menjalani aktivitas. Jadi saat kalian tengah dilanda rasa kantuk pada saat jam bekerja, jangan ragu lagi kalian untuk mmendengarkan lagu melalui Earphone atau Headshet di telinga kalian dan mulailah dengan mendengar lagu-lagu kesayangan kalian. Ini pastinya akan membuat mood kalian sedikit membaik dan bisa meningkatkan suatu produktivitas kerja kalian hari itu juga.

Melakukan Sedikit Pergerakan Dari Kursi Kerja Kalian

Ada beberapa tuntutan pekerjaan yang membuat kalian harus duduk berjam-jam duduk didepan komputer bukan ? nah, bagi kalian yang memang memiliki tipe kerja semacam itu, sempatkanlah diri kalian untuk menjalani olahraga atau pergeseran pada tempat duduk kalian kurang lebih selama 10 menit. Bahkan sebuah penelitian di California State University ini juga sudah mengatakan bahwa berjalan kurang lebih selama 10 menit bisa meningkatkan energi selama 2 jam kedepan. Hal ini terjadi memang berkat adanya oksigen yang dipompa kebagian otak serta otot.

Membuat Persediaan Makanan Ringan

Untuk membuat kerja otak menjadi tidak monoton dan juga bisa fokus pada pekerjaan, cemilan bisa menjadi salah satu teman yang paling tepat untuk mengusir rasa kantuk yang tiba-tiba datang kediri kalian. Namun, kalian juga harus bisa memilih cemilan mana yang cocok untuk menemani diri kalian dalam mengalami rasa ngantuk bukan untuk menambah ebrat badan kalian yah hehe. Kalian harus mencari cemilan yang memang menyegarkan mata kalian seperti buah-buahan segar dan juga makanan yang pastinya rendah kalori. Dan bagi kalian pecinta pedas alternatif yang biasa digunakan ialah memakan Rujak.

Mencoba Istirahatkan Mata, Otak , Dan Tubuh Sejenak

Duduk terus menerus dan juga selalu menatap layar komputer pastinya membuat kalian mengalami kelelahan. Lelah apda Otak, Mata, dan juga beberapa anggota tubuh kalian. Apalagi tugas yang kalian kerjakan tidak berhenti-henti dengan penggunaan komputer ini. nah, maka dari itu untuk mengurangi rasa lelah yang kalian dapati inio minimal sekali kalian harus mengistirahatkan diri kalian kurang lebih 10 hingga 15 menit lamanya, agar anggoa tubuh kalian juga memiliki kefektivitasan lagi nantinya untuk menyelesaikan tugas yang diberikan oleh atasan kalian. Misal saja kalian bisa dengan cara melihat pemandangan disekitar kantor kalian atau sekedar cari angin dengan cara berjalan-jalan sebentar kesekeliling kantor.  Hal ini bisa ampuh untuk mengatasai rasa akantuk yang sedang menghampiri kalian.

Menyempatkan Untuk Mengobrol Dengan Teman Kerja

Jika dirasa kalian sudah sedikit penat dengan kerjaan kalian, maka kalian bisa dengan menyempatkan diri dalam berbincang-bincang dengan teman kerja kalian atau sekedar duduk-duduk didepan dan ngobroil dengan penjaga kantor kalian dengan beberapa cemilan yang ada. Tidak ada salahnya bukan untuk melakukan hal yang satu ini ? dengan kalian mengobroil ini pastinya juga meningkatkan suatu keakraban dengan teman-teman kalian dan juga beberapa orang yang ad di lingkingan kantor yang saat ini kalian tempati. Rasa ngantuk hilang dan silaturahmi pu masih berjalan dengan baik. Antara kalian dan orang-orang yanga da disekitar kalian.

Gimana nih, sudah pernah coba dengan tips yang mana guys ? jika kalian belum mencobanya, maka kalian boleh lakukan hal tersebut mulai sekarang ya guys.