เคล็ดลับแก้อาการสะอึก ได้ผลจริงจึงบอกต่อ
วิธีแก้สะอึก อาการสะอึกเป็นอาการที่เกิดจากการหดเกร็งกะบังลมโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้เกิดเสียงสะอึกขึ้น อาการ สะอึก อาจเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งและนานหลายชั่วโมง หรืออาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและหายได้เองภายในไม่กี่นาที โดยทั่วไปแล้ว อาการสะอึก ลูกสะอึก ไม่อันตรายและไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง โดยอาการสะอึกมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว สะอึกบ่อย และหายไปเองภายในไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง แต่หากอาการสะอึกยังคงอยู่นานกว่า 48 ชั่วโมงหรือมีอาการ สะอึกไม่หาย ติดต่อกันหลายวัน และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง หายใจลำบาก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง
สาเหตุของอาการสะอึกนั้นมีหลายประการ สาเหตุที่พบบ่อยได้แก่
- สะอึกเกิดจาก รับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีรสจัด
- ทำไมถึงสะอึก เพราะกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเร็วเกินไป
- การสะอึกเกิดจาก ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป
- สูบบุหรี่
- อาการสะอึกเกิดจาก กลืนอากาศมากเกินไป
- หัวเราะหรือร้องไห้แรงๆ
- สะอึก เกิดจาก เครียดหรือตื่นเต้น
- ได้รับบาดเจ็บที่บริเวณคอหรือหน้าอก
- สะอึกเกิดจากอะไร โรคบางชนิด เช่น โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคตับอ่อนอักเสบ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเนื้องอกในสมอง
เคล็ดลับแก้อาการสะอึกที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
- วิธีแก้สะอึก สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้สักพัก การกลั้นหายใจช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ทำงานอย่างปกติ ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ ให้สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้นานประมาณ 10 วินาที จากนั้นค่อยๆ หายใจออก
- ดื่มน้ำเย็นจัด ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ ให้ดื่มน้ำเย็นจัดช้าๆ ทีละน้อย หรืออาจดื่มน้ำเย็นจัดจากหลอดดูดก็ได้
- หายใจในถุงกระดาษ ช่วยเพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ ให้นำถุงกระดาษมาครอบปากและจมูก จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้ง
- วิธีหายสะอึก โดยใช้นิ้วมืออุดหูทั้งสองข้าง การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทที่ควบคุมกะบังลม ส่งผลให้อาการสะอึกลดลง
- จิบน้ำมะนาว กรดในมะนาวช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วย แก้อาการสะอึก หยุดอาการสะอึกได้ ให้บีบมะนาว 1 ช้อนชา แล้วนำมาจิบช้าๆ
- กินน้ำตาลก้อน ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ ให้อมน้ำตาลก้อนสักครู่ จากนั้นกลืนลงไป
- ทำไงให้หายสะอึก กลืนน้ำลาย ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ ให้กลืนน้ำลายบ่อยๆ
- หัวเราะ ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- การทำให้ตกใจ วิธีทำให้หายสอึก ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทที่คอและหน้าอก ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้ อาจลองให้ใครสักคนตบหลังคุณแรงๆ หรือเขย่าตัวคุณ
เคล็ดลับเพิ่มเติม
นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว ยังมี วิธีทำให้หายสะอึก อื่นๆ อีก เช่น การทำท่าทางแปลกๆ เช่น กลืนน้ำแบบช้าๆ จิ้มลิ้น หรือเลียเพดานปาก เป็นต้น วิธีเหล่านี้อาจได้ผลดีหรือไม่ได้ผลดีก็ได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล นอกจากเคล็ดลับข้างต้นแล้ว ยังมี เคล็ดลับ อื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการสะอึกได้ ดังนี้
- นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยลดความเครียด ซึ่งอาจช่วยลด อาการสะอึก ได้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการสะอึก เช่น อาหารรสจัด เผ็ดร้อน แอลกอฮอล์ คาเฟอีน บุหรี่
- ลดระดับความเครียด การลดความเครียดอาจช่วยลดอาการสะอึกได้ โดยอาจลองทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ออกกำลังกายเบาๆ
Follow: https://allbesttrick.com/
Facebook Page: Allbesttrick
อ่านบทความเพิ่มเติม: เคล็ดลับทำสมุนไพรดองเหล้า